维生素
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哪种水果才是维C之王？你一定没想到
2025-07-17 12:28:00哪种水果才是真正的维C之王？一天吃多少柠檬、橙子，才能满足人体所需？很多人有个误区，以为越酸的水果维C含量越高，其实不然。根据《中国居民膳食营养素参考摄入量》，正常成人的维生素C推荐摄入量是每天100mg，假设我们通过摄入水果来满足一天维C所需，分别需要吃多少呢？100g苹果的维C含量才4mg，这意
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