脂肪肝
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“16+8”轻断食真能“吃掉”脂肪肝？
2025-08-24 11:19:00到了一定年纪，很多人的体检报告上都会出现“轻度脂肪肝”“中度脂肪肝”的字眼。近日，有研究显示，只需在日常吃饭上改变一下，采用“16+8”饮食法，4个月就能让肝脏脂肪减少近24%：一天24小时中选择16小时只喝水、黑咖啡或茶，剩余8小时主要吃正餐。这个方法靠谱吗？“16+8”饮食法应该如何正确吃？首都
到了一定年纪，很多人的体检报告上都会出现“轻度脂肪肝”“中度脂肪肝”的字眼。近日，有研究显示，只需在日常吃饭上改变一下，采用“16+8”饮食法，4个月就能让肝脏脂肪减少近24%：一天24小时中选择16小时只喝水、黑咖啡或茶，剩余8小时主要吃正餐。这个方法靠谱吗？“16+8”饮食法应该如何正确吃？首都